Depressionen bei jungen Erwachsenen: Mit Vincera zurück ins Leben

Immer mehr junge Menschen in Deutschland leiden an depressiven Erkrankungen. Die Gründe dafür sind vielfältig. Der Übergang ins Erwachsenenalter bringt diverse Risikofaktoren und Ursachen mit sich, wie beispielsweise die steigende Eigenverantwortung und Ablösung vom Elternhaus. Auch ein hoher Leistungsdruck im Studium, in der Ausbildung oder am Arbeitsplatz und damit verbundene Zukunftsängste können eine anhaltende Belastung darstellen. Finanzielle Probleme, Schlafmangel, der uneingeschränkte Zugang zu Drogen und Alkohol sowie der Einfluss von sozialen Medien können die Entwicklung von psychischen Beschwerden weiterhin begünstigen. Die genetische Veranlagung kann ebenfalls eine Rolle spielen, denn wenn Depressionen in der Familie vorkommen, steigt das Risiko, selbst an Depressionen zu erkranken. Die Vincera-Kliniken stehen jungen Erwachsenen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, unterstützend zur Seite.

Vincera-Akutkliniken: Bei uns stehen Sie im Mittelpunkt

Eine Depression bei jungen Erwachsenen sollte immer ernst genommen werden. Je früher eine Diagnose und Behandlung erfolgt, desto besser können langfristige Auswirkungen und eine Verschlimmerung der Symptome verhindert werden.

Depressionen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern eine Krankheit, die jeden treffen kann. Deshalb haben wir es uns von den Vincera-Privatkliniken für Psychotherapie und Psychosomatik zur Aufgabe gemacht, Betroffene von Depressionen mit viel Empathie, modernen Methoden und einem individuell zugeschnittenen Therapieplan zu behandeln. Eine kurzfristige Aufnahme in unsere Akutkliniken ist ebenfalls möglich.

Was kann ich tun, um mit meinen Depressionen umzugehen?

Leiden Sie als junger Erwachsener unter Depressionen oder depressiven Anzeichen, ist es nicht einfach, allein einen Ausweg aus dieser schwierigen Phase zu finden. Wir haben einige Tipps für Sie aufgelistet, die helfen können:

• Gefühle wahrnehmen und akzeptieren: Es ist normal, sich traurig oder ängstlich zu fühlen, wenn Sie unter Depressionen leiden. Akzeptieren Sie Ihre Gefühle und versuchen Sie, sie nicht zu unterdrücken oder zu ignorieren.
• Professionelle Hilfe suchen: Depressionen sind eine ernsthafte Erkrankung und sollten von einem professionellen Therapeuten oder Arzt behandelt werden.Mit dem ganzheitlichen Behandlungsansatz der Vincera-Akutkliniken mit Fokus auf die Psychotherapie sind junge Erwachsene in besten Händen.
• Um die eigene Gesundheit kümmern: Auch wenn es schwerfällt — versuchen Sie, so gut wie möglich auf Ihre körperliche Gesundheit zu achten, um Ihre Stimmung und Energie zu verbessern. Essen Sie ausgewogen, treiben Sie regelmäßig Sport und schlafen Sie ausreichend. Entspannungsübungen, wie Yoga oder Meditation, können ebenfalls hilfreich sein.
• Alkohol und Drogen vermeiden: Der Konsum dieser Substanzen kann die Symptome verschlimmern und zu einer Verschlechterung der Situation führen.
• Mit Angehörigen verbunden bleiben: Eine Depression kann dazu führen, dass Sie sich isoliert und allein fühlen. Bemühen Sie sich, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben und reden Sie offen über Ihren Seelenzustand.
• Mit sich selbst geduldig sein: Depressionen erfordern oft Geduld und Zeit, um sich zu verbessern. Seien Sie geduldig mit sich selbst und vertrauen Sie darauf, dass Sie durch die richtige Unterstützung und die richtigen Werkzeuge einen Weg aus der Depression finden können.