In welchen Fällen ist therapeutisches Boxen sinnvoll?
Da Boxen als Therapie die Patienten in den stärkeren Austausch mit ihren Emotionen, aber auch dem eigenen Körper bringt, eignet sich das
Training zur unterstützenden Behandlung zahlreicher Indikationen. Dazu zählen:
- AD(H)S
- Suchterkrankungen
- Angst- und Panikstörungen
- Depressionen und Burnout
- emotional-instabile Persönlichkeitsstörung (Borderline)
- Hypersensibilität
- Antriebslosigkeit und Unlust
- starke, auch körperliche Aggressionen
- Auffälligkeiten nach traumatischen Erlebnissen
- Mobbing-Erfahrungen und ihre Folgen
- sozio-emotionale Störungen
- affektives Verhalten
Welche Ziele können mit therapeutischem Boxen erreicht werden?
Eine Therapie mit Boxen als Bestandteil bietet gute Chancen, die gesteckten Ziele zu erreichen und
die eigene Persönlichkeit in eine positive Richtung
zu entwickeln. Die Vorteile dieser Therapieform im Überblick:
- Stress wird abgebaut.
- Emotionale Blockaden werden gelöst.
- Körperhaltung und -gefühl werden verbessert.
- Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl werden gestärkt.
- Emotionen wie Wut, Aggression und Groll werden in geschütztem Rahmen erlebt.
- Gewaltfreie Kommunikation wird erlernt.
- Durchsetzungsfähigkeit und Standhaftigkeit werden erhöht.
- Die Frustrationstoleranz wird erweitert.
- Innere Ausgeglichenheit wird erlangt.
- Soziale Beziehungen werden gestärkt.
Auch eignet sich das Therapie-Boxen als
Vorstufe für darauffolgend angewandte Entspannungstechniken. Patienten treten mit ihrem Geist und Körper in den Dialog, der die ideale Ausgangslage für entsprechende Übungen schafft.
