Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Die progressive Muskelrelaxation, auch progressive Muskelentspannung genannt, ist ein therapeutisches Entspannungsverfahren. Entwickelt hat es der US-amerikanische Arzt Edmund Jacobson in den 1920er Jahren. Durch bewusst herbeigeführte An- und Entspannung von Muskelgruppen kann in einer PMR-Sitzung ein Zustand tiefer Entspannung des Körpers erreicht werden. Dabei sinkt der Blutdruck, die Atmung wird ruhiger und Pulsschlag sowie Darmtätigkeiten werden reduziert. Auch Schmerzzustände können mithilfe der gezielten Muskelentspannung gelindert werden. Wir bieten in den Vincera-Kliniken progressive Muskelrelaxation (PMR) für unsere Patienten an, um sowohl körperliches Wohlbefinden als auch mentale Ruhe zu fördern.
Sie sind bei uns in den besten Händen.
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Tel.: 09604 939 134
Krankheitsbilder
Ursache für eine dauerhafte Anspannung sind häufig Ängste und Stress. Sind Muskeln stressbedingt angespannt, so kann das zu dauerhaften gesundheitlichen Problemen an Organen und am Bewegungsapparat führen. Mögliche Folgen davon sind beispielsweise Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen oder Bluthochdruck.
Die Methode der progressiven Muskelentspannung setzt genau da an. Sie dient als unterstützende Behandlung und kann bei Patienten mit einer Vielzahl von psychischen und körperlichen Beschwerden zur Anwendung kommen. Dazu gehören:
Wirkung der progressiven Muskelentspannung
Die progressive Muskelrelaxation (PMR) macht sich die Wechselwirkung von Körper und seelischer Befindlichkeit zunutze. So wirkt die Tiefenentspannung der Muskulatur positiv auf die Psyche ein. Es ist wissenschaftlich belegt, dass uns diese körperliche und geistige Entspannung widerstandsfähiger gegen Verspannungen und Stress macht. Auch innere Unruhe und Schmerzen werden verringert.
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