Narzissmus – Warnsignale bei Angehörigen erkennen

Die narzisstische Persönlichkeitsstörung (Narzissmus) bezeichnet ein Muster von großem Bedürfnis nach Bewunderung, fehlender Empathie, überhöhtem Selbstwertgefühl und oft ausbleibender Reflexion eigener Fehler und wird im Klassifizierungssystem der Krankheiten nach ICD-10 und ICD-11 aufgrund verschiedener Kriterien und Spezifizierungen eingeordnet. Oft werden im Zusammenhang leichtfertig Persönlichkeitsmerkmale wie egoistisch oder dominant verwendet – doch Narzissmus geht weit darüber hinaus. Im Kern verbirgt sich hinter dem grandiosen Auftreten meist ein tiefes, ungestilltes Bedürfnis nach Bewunderung und ein sehr geringes Selbstwertgefühl. Narzissten stellen im Alltag gekonnt zwei unterschiedliche Gesichter zur Schau: Im Freundeskreis oder im Job zeigen sich narzisstische Personen oft überaus charmant, hilfsbereit und charismatisch. Sobald die Maske im Privatleben fällt, kippt die Stimmung: Emotionale Kälte, Kritik und ein absoluter Mangel an Empathie gegenüber den Gefühlen nahestehender Personen dominieren. Diese Diskrepanz lässt Angehörige oft an ihrer eigenen Wahrnehmung zweifeln. Übrigens, nicht jeder Narzisst tritt laut und herrisch auf (der sogenannte grandios-maligne Typ). Verdeckter Narzissmus (oder vulnerabel-fragile Ausprägung) ist viel schwerer zu verstehen. Einem verdeckten Narzissten fehlt die offensive Dominanz. Stattdessen inszeniert er sich oft als ewiges Opfer der Umstände. Diese Form, die auch häufig als weiblicher Narzissmus bezeichnet wird, bindet andere Menschen durch Mitleid und subtile Schuldgefühle an sich. 

Für Angehörige ist es eine enorme Herausforderung, den Alltag mit narzisstischen Menschen zu bestreiten. Die ständige Anpassung an die Launen des Partners kann schnell dazu führen, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse völlig aus den Augen verlieren und selbst psychische Erkrankungen wie eine Depression oder eine Angststörung entwickeln. Wenn Sie mit einem narzisstischen Partner umgehen müssen, ist der erste und wichtigste Schritt: Nehmen Sie die Verantwortung für das Verhalten des anderen nicht länger auf sich. Sie können niemanden heilen, der sein eigenes Verhalten nicht als problematisch empfindet. Lernen Sie stattdessen, ganz klare und unerschütterliche Grenzen zu setzen. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie das Recht haben, sich aus emotional schädigenden Situationen zurückzuziehen. Suchen Sie sich bewusst externe Unterstützung. Gespräche mit Vertrauten oder das Inanspruchnehmen von professioneller Hilfe können Ihnen helfen, den Kreislauf zu durchbrechen und Ihre Wahrnehmung wieder zu stärken, denn diese narzisstischen Anteile oder auch nur narzisstischen Tendenzen entstehen oft aus familiären Mustern, die sich nur schwer auflösen lassen. Hier finden Sie mehr Informationen zum Umgang mit einem Menschen, der an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung erkrankt ist.